Sartén para tacos (Taco Skillet)

 artén para tacos (Taco Skillet)

Fácil horneado de tacos en una sartén que usa solo una sartén. ¡Esta receta se puede hacer por menos de $10!

Tiempo de preparación:	10 minutos
Hora de cocinar:	35 minutos
Tiempo Total:	45 minutos
Porciones:	4

Ingredientes

v  1 libra de carne molida

v  1 cebolla picada

v  1 lata de tomates cortados en cubitos de 14,5 onzas

v  2 tazas de agua

v  1 taza de arroz convertido

v  1 paquete (1 onza) de condimento para tacos

v  1 taza de queso mexicano rallado

v  1 taza de lechuga rallada

 

Direcciones

1)     Calienta una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la carne y la cebolla hasta que se dore, aproximadamente 5 minutos. Drenar. Agregue los tomates, el agua, el arroz y el condimento para tacos a la mezcla de carne y deje hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, aproximadamente 25 minutos. Cubra con la mezcla de queso mexicano y lechuga antes de servir.

Datos nutricionales (por porción)

494	25 g	35 g	30 g
calorías	de grasa	de carbohidratos	de proteína

 

información nutricional

Porciones por receta 4

Calorías 494

	% Valor diario *
Grasa Total 25g	32%
Grasa Saturada 13g	65%
Colesterol 103 mg	34%
Sodio 1010 mg	44%
Carbohidratos Totales 35g	13%
Fibra Dietética 2g	9%
Azúcares Totales 6g
Proteína 30g
Vitamina C 12 mg	61%
Calcio 282 mg	22%
Hierro 6 mg	33%
Potasio 492 mg	10%

 

* Se utiliza una dieta de 2000 calorías como base para calcular los porcentajes diarios. Dependiendo de sus necesidades calóricas, sus valores diarios pueden ser mayores o menores. No se proporciona información nutricional para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de los nutrientes.

(+) En este momento, no hay datos disponibles sobre este nutriente. Antes de preparar esta receta para consumo personal, consulte a su médico o dietista registrado si sigue una dieta médicamente restrictiva.

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