artén para tacos (Taco Skillet)

Sartén para tacos (Taco Skillet)

Fácil horneado de tacos en una sartén que usa solo una sartén. ¡Esta receta se puede hacer por menos de $10!

Tiempo de preparación:

10 minutos

Hora de cocinar:

35 minutos

Tiempo Total:

45 minutos

Porciones:

4


Ingredientes

v  1 libra de carne molida

v  1 cebolla picada

v  1 lata de tomates cortados en cubitos de 14,5 onzas

v  2 tazas de agua

v  1 taza de arroz convertido

v  1 paquete (1 onza) de condimento para tacos

v  1 taza de queso mexicano rallado

v  1 taza de lechuga rallada

 

Direcciones

1)     Calienta una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la carne y la cebolla hasta que se dore, aproximadamente 5 minutos. Drenar. Agregue los tomates, el agua, el arroz y el condimento para tacos a la mezcla de carne y deje hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, aproximadamente 25 minutos. Cubra con la mezcla de queso mexicano y lechuga antes de servir.

Datos nutricionales (por porción)

494

25 g

35 g

30 g

calorías

de grasa

de carbohidratos

de proteína

 

información nutricional

Porciones por receta 4

Calorías 494

 

% Valor diario *

Grasa Total 25g

32%

Grasa Saturada 13g

65%

Colesterol 103 mg

34%

Sodio 1010 mg

44%

Carbohidratos Totales 35g

13%

Fibra Dietética 2g

9%

Azúcares Totales 6g

 

Proteína 30g

 

Vitamina C 12 mg

61%

Calcio 282 mg

22%

Hierro 6 mg

33%

Potasio 492 mg

10%

 

* Se utiliza una dieta de 2000 calorías como base para calcular los porcentajes diarios. Dependiendo de sus necesidades calóricas, sus valores diarios pueden ser mayores o menores. No se proporciona información nutricional para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de los nutrientes.

(+) En este momento, no hay datos disponibles sobre este nutriente. Antes de preparar esta receta para consumo personal, consulte a su médico o dietista registrado si sigue una dieta médicamente restrictiva.

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